肥宅们看完,全都运动了......

2019年-10月-22日
  • 说到运动,肯定有很多快乐肥宅的你发出疑问:为什么一定要运动?



  • 结束了一天朝九晚五的繁琐工作后,回到家里换上拖鞋,解开衬衫扣子,换上一件宽松舒服的T恤。打开冰箱拿出冰镇的太过头的肥宅快乐水,不一会在外卖软件上叫的肥宅快乐鸡到了。呲~的一声打开了褪冰褪的刚好的快乐水,摊在舒适的沙发上。旁边躺着一只肚皮朝着你的猫咪,你空闲的左手可以时不时撸上一撸猫的肚皮。然后沉迷在追剧、追综艺、追动漫中一点点肥肥肥。


    肥宅的快乐似乎很简单很棒。但其实你忽略了一些重要的事情。



    美国科学杂志发表过一个这样的研究结果,根据历年来的病例,在不运动或运动的人身上看发生疾病的风险。


    心脏病的风险

    运动者:37/1000

    缺乏运动者:227/1000

    高血压的风险

    运动者:40/1000

    缺乏运动者:704/1000

    肥胖的风险

    运动者:4/1000

    缺乏运动者:808/1000

    最重要的一点

    寿命:运动者比缺乏运动者平均长11年。



    所以我们的回答是,肥宅们!运动和不运动的区别其实没多大,无非是多活十来年而已。



    保持运动习惯的人和不经常运动的人,无论是身体素质,还是精神状态,都是截然不同的。现在动起来,你的生活也将截然不同:


    1


    从身心健康的角度出发 ,大脑运动的同时让身体也运动一下。多数肥宅往往是大脑运动的多,身体运动的少,适当的运动会使你保持健康的体重、良好的身材,让你不再感受肥胖带来的会呼吸的痛,而且长期的运动对心脏、关节、骨骼都大有益处。经常运动的人,往往会有更充沛的精力,在工作、学习中有更高的效率;运动还能有效缓解你的焦虑和压力,让你保持更愉悦的心情,也可以增强自信心。坚持下来,肥宅也可以做到颜值与内心美并重。


    2


    多多培养业余爱好,当拥有自己喜欢的事物时,才能更轻松的动起来。如唱歌、跳舞等,将会逐步结交到好友,参加集体活动,与他人沟通交流,无形中增加运动量。


    3


    解决室内空气污染也能帮你“减肥”。户外的空气质量就不必多说了,污染程度众所周知,室内的空气也并不洁净。世界卫生组织报告正式指出,高浓度二氧化碳已是室内空气污染的最主要表现形式。若长期在这样的空气环境中进行大量运动,不仅达不到健身效果,而且会损伤身体健康。monschau慕飒新风净化一体机能挽救你的运动梦想。monschau慕飒新风净化一体机打破传统空气净化器的净化模式,利用内外互联的智能换算专利技术来解决室内污染问题。不仅能解除甲醛、苯类、pm2.5等有害物,更能将室内二氧化碳浓度控制在500ppm以下,并全天候为室内引入洁净鲜活的氧气,在内循环的基础上联通室外,使输送新氧与净化污染并驾齐驱,为运动提供宛如身处大自然的呼吸环境。




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