没有人可以一直做别人的情绪垃圾桶

2019年-09月-12日

秋困时节总是让人觉得烦闷不堪,从早上丢垃圾和小区里的大爷大妈呛声,到办公室里又怼了同事们一波,晚上回家还和家里人因为一点小事就生起了气,活像是个随时爆炸的炸药桶……直到看到了一段“情侣吵架,室友楼上直播解说”的视频,室友声情并茂地分饰情侣两人,将争吵活脱脱变成了一次有来有回的体育赛事,完全被戳中笑点,忘记原来他们是在吵架。尽管披上了有趣的外衣,吵架起口角还是不值得提倡的处理问题方式,贪图一时口舌之快向亲近的人倾倒情绪垃圾,只会将心与心之间的距离拉远。


图源网络


你身边有没有这样的朋友:


有些人在平时外表充满正能量,宛如一朵纯洁的白莲花,随时在向周遭循循善诱,可是内心的他却极其脆弱敏感,稍有些芝麻绿豆大的小事就整宿睡不着觉。


只要是生活中遇到一点点的不如意,都像受到了天大的委屈,向你亟不可待地一股脑倾诉,同时无视你的任何安慰和建议,只看得到事情消极的一面,对所有事物都说NO。



觉得自己是天下第一,对别人的建议和提醒置若罔闻,觉得别人都是无能的,缺乏同理心,喜欢通过打压或蔑视身边的朋友来获得优越感,掩饰其内心深处的自卑。


凡是出现任何问题都将愿意归结到他人身上,不断沉浸在“受害者”的身份中,却一点也不愿意承担责任或是改变自己,只会每天怨天尤人地向你倒苦水。



这样当朋友情绪垃圾桶的人,看着是在维护和朋友的友谊,其实最后难免被拖入消极情绪的深渊中,连同所谓的朋友一起深陷情绪垃圾的泥沼。对这样的朋友我们要勇敢说“不”!



心理学家说,不要提供给抱怨者不断重复痛苦经历的机会,重复的抱怨,是在让那些历史事件在潜意识里生根,会让痛苦加剧。还会让对方产生习得性无助,意即她除了倾倒情绪垃圾,再也找不到自救的资源,也忽略了自己有解决问题的能力。


另外,情绪本身代表着不同的能量,而那些反复抱怨的人,他们在倾诉的时候,就在释放着诸如:怨恨,焦虑,恐惧,悲伤,无助,愤怒,等等的垃圾能量。这些低频能量也会被我们吸收,拉低我们自己的情绪能量。


接受他人无尽的情绪垃圾倾倒,只有一个结果,就是救人不成,却把自己也赔进去了。



有什么办法可以防止成为别人情绪垃圾桶又能真正帮助朋友呢?


1.让自己成为正义的伙伴,但有清晰的自我认识。普通人无法成为专业的“拯救者”,接收抱怨、怒气等不良情绪无法真正帮助我们真正的朋友。



2.约三五好友大家一起旅游。两人解决不了的事,不妨带朋友一起改变交友圈,结交些积极开朗有正能量的新朋友,相互积极影响,及时正向调频。



3.引入monschau慕飒新风净化一体机,日常24小时呼吸清新新氧,室内氛围改变很重要。根据2010年世界卫生组织(WHO)发布的一份名为“室内空气质量指南”的报告,室内高浓度的二氧化碳是最大污染源。室内高浓度二氧化碳以及其他空气污染物不仅会影响人的身体健康,还会导致人心情低落、容易抑郁等。想要保持积极心态,需要在宛如大自然的环境里感受清新氧气,起到排浊解压的功效。





有时,我们无法用道理或建议去帮助“垃圾”朋友解决问题,让他们停止抱怨。却可以用积极的方式去影响他们,帮他们打开抱怨模式以外的可能,从而走出抱怨的牢笼,做自己的拯救者,和未来美好生活的创始人。



小彩蛋


现在monschau慕飒【以艺术的名义搞垃圾】活动正在火热进行中,本期为"艺术家们"介绍一位人气选手——Josh刘振帅,话不一样的艺术仪式感。




Josh刘振帅

山东青岛人,本科期间就读于江南大学设计学院公共艺术专业。作品曾入选由中国工艺美术学会、《雕塑》杂志社共同主办的“2019全国高校毕业生优秀雕塑作品展”,2019年“仚仚杯”中国好创意大赛铜奖。


作品1:

《气味旅行》

交互装置

该艺术作品是由装置机械本体及控制系统组成,通过3种传感器检测参与者呼出气体的温度、湿度、风速等气体数据,将气体数据转化为天气数据,并且与全球城市进行比对,确定天气数据最为相近的一所城市,通过具有城市属性的精油雾化并扩散出让人愉悦的芳香气息。参与者通过深呼吸的方式,在咫尺间完成了一场愉悦的气味全球之旅,用气味“摹画”一个地方,取代人们通常所用的视觉地标的方式,以一种彻底人工的方式打造了一个反乌托邦式的大自然,让参与者通过深呼吸互动提升幸福感的同时进行反思。



作品2:

《Refuse Growth》

共同创作作品(刘振帅、赵毅博、黄文浩、谢超)

作品说明:在时光的长河里我们希望有辆插上翅膀的单车,飞回过去,留住童年。

材料:废旧金属、齿轮


本次Josh刘振帅参赛作品之一


作品3:

课程作业

精雕油泥雕塑






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